Dieta confirmada por el más popular cardiólogo en el mundo: para perder 10 kg en poco tiempo.

La verdad es que ya sabemos que perder peso es algo muy difícil, y más cuando nos desesperamos y queremos ver resultados inmediatos. Es por ese motivo que entonces empezamos buscando nuevas alternativas como son los nutricionista

Pero sabemos que los nutricionista nos indican un régimen alimenticio para lograr lo que deseamos en realidad. Estas gentes, los nutricionistas son especialista en la nutrición de nuestro organismo así que, quien esta mas que preparado para darnos la mano,  es que nos ofrecen planes que se ajustan a nuestras características y sin dejar de lado la nutrición de una persona.

Pero en este post que hoy te mostraremos bueno te daremos uno de los planes más populares que te colaborara a perder 10 kilos en poco tiempo, y  opcional mente aconsejado por un cardiólogo especialista. No esperes más y toma papel y lápiz para que sigas al pie de la letra este plan y pierdas esos kilitos de más.

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Perder peso ahora es fácil con solo seguir este plan

Quizás te has preguntado porque un cardiólogo nos aconsejaría un plan alimenticio cuando esto debería hacerlo es un nutricionista, pero lo que ocurre es que un cardiólogo es quien se encarga de estudiar nuestro corazón y la circulación en nuestro cuerpo.

Si planificamos comenzar una rutina estricta para eliminar peso tenemos que saber que como está la salud de nuestro corazón ya que este se puede verse afectado por los cambios que van a pasar al eliminar libras de más, y poner en riesgo nuestra salud.
Como ya hemos dicho, el aumento de peso está relacionado con los ataques de corazón y es por eso que este popular cardiólogo decidió hacer esta dieta, que nos colaborará a perder peso sin perjudicar nuestro corazón. Es de suma importancia conocer que el desayuno mediante todo este régimen tiene que ser el mismo, me explico mejor comer frutas como naranja, melocotón, pera, sandía, melón entre otras, sin embargo no tienes que  ingerir bananas o uvas en l desayuno.

Esta dieta debe realizarla de esta manera.

El día 1 tenemos que almorzar

1 naranja, 1 huevo cocido, 1 taza de yogur (200 ml)

En la cena

2 tomates o tomates cocidos, 2 huevos hervidos, medio pepino o una pieza de lechuga y 2 piezas de bizcochos.

El día 2 tiene que almorzar

1 huevo cocido, 1 taza de yogur, 1 naranja

Para la cena

125 gr de carne a la plancha o asada, 1 tomate, 1 rodaja de pan y una naranja

El día 3 tiene que almorzar

Ensalada con pepinos y un huevo sancochado, 1 taza de yogur con frutas y 1 naranja

Para la cena

125 gr de carne a la plancha o asada, 1 tomate, 1 rodaja de pan y una naranja

Para el  día 4 tiene que almorzar

120 gr de queso fresco, 1 rodaja de pan y 1 tomate

Para la cena

125 gr de carne a la plancha o asada, 2 tomates, 1 rodaja de pan y una manzana

El día 5 debe almorzar

200 gr de pescado o carne a la plancha o al horno, ensalada de zanahorias y tomates, 1 rodaja de pan

Para la cena

Ensalada de zanahoria, tomates y pepinos, pechuga de pollo hervida o al horno, 1 rodaja de pan

El día 6 tiene que almorzar

200 gr de pescado o carne a la plancha o al horno, puré de papa y zapallo, 1 rodaja de pan y una fruta de su elección

Para la cena

Ensalada de zanahoria, tomates, pepinos y huevo duro, 1 porción de atún, 1 rodaja de pan y una manzana

El día 7 tiene que almorzar

200 gr de pescado o carne a la plancha o al horno, ensalada de lechuga, tomate y zanahoria, 1 rodaja de pan y una fruta a su elección.

Para la cena

Ensalada de zanahoria, tomates, arroz y huevo duro, 1 rodaja de pan, ensalada de frutas

Le aconsejamos cocinar las verduras o carne sin sal.

Tomar un descanso en el día 6 y el día 7 y seguir con la dieta el octavo día

No ingerir alcohol si está habiendo esta dieta

5 días después de empezar a este régimen perderá entre 5 a 10 libras. Pause 2 días y empiece la misma dieta 3 veces. De esta forma evitará los efectos secundarios.

Los días lunes tiene que desayunar con solo 1 taza de jugo de limón sin azúcar, almorzar con una manzana y un biscocho tostado y cenar con un huevo cocido, 1 tomate y un bizcocho tostado.

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