Ejercicios sencillos para realizar en casa y tonificar piernas, gluteos y abdomen.

Todos soñamos con lograr la figura deseada y poder mantenerla, pero en medio de tantos quehaceres se nos complica un poco salir de casa. Para mantenernos en un buen estado físico ya no es...

Ya no es necesario someterse a cirugías plásticas para moldear y tonificar los glúteos....

Para tener unos glúteos perfectamente moldeados y tonificados, a diferencia de lo que muchos piensan, no solo se logra a través de la cirugía pláticas e inyecciones de sustancias químicas. A pesar de que conseguirlo...

El famoso doctor oz da la clave para quemar la grasa del abdomen en...

Todos sabemos que la grasa del abdomen es una de las más difíciles del cuerpo para eliminar. No importa que tantas dietas u ejercicios practiquemos, esta es muy resistente y en ocasiones terminamos frustrados...

Combate las molestas varices realizando estos ejercicios en casa. Muy fácil de hacer.

Las varices no son más que un problema estético por el que atraviesan muchas mujeres debido a múltiples factores. Entre las causas principales de la aparición de estas se encuentran un estilo de vida...
cama

Realiza estos sencillos ejercicios en tu cama al acostarte, dormirás como un bebé.

La mayoría de las personas siempre empiezan a dar vueltas y vueltas en la cama antes de quedarse dormidos. Cuando nos pasa muy a menudo, terminamos sintiendo muy agotados durante todo el día. Te...

Estos son los 4 ejercicios más efectivos para aumentar los glúteos y tonificar los...

En los últimos años las cirugías plásticas han tenido un aumento enorme en todo el mundo. Cada día son más las mujeres y hasta niñas que se intervienen quirúrgicamente para mejorar su aspecto. Una de...

Si aún tienes la “barriga de mamá” aprende que la causa y como deshacerte...

Después de convertirnos en mamá es de lo más normal que la barriguita se tome su tiempo para volver a su forma y muchas veces no vuelve a ser igual. En el periodo de...

2 Minutos es todo lo que necesitas para desbloquear el nervio ciático y recuperar...

El dolor del nervio ciático es uno de los más intensos que podemos padecer. Al ser el nervio de mayor tamaño en el cuerpo, el dolor que causa se extiende desde la cadera recorriendo...

Este simple ejercicio elimina la grasa de la espalda y del vientre como por...

¿Y si hubiera una manera de transformar completamente tu cuerpo en un tiempo muy corto, que dirías? Este artículo no te ofrece algún tipo de poción milagrosa o envolturas, sino un ejercicio sencillo y eficaz...

Tres ejercicios sencillos para quitar la flacidez de tus brazos, piernas y abdomen.

Uno de los grandes problemas de salud hoy día es el sobre peso. Aunque muchos lo consideran además un problema estético lo más grave de padecer de esta condición es los riesgos de padecer...