4 pasos a seguir para aumentar el metabolismo y quemar grasa de forma mucho mas rápida.

La apariencia física para muchos, es algo sumamente importante. Aunque pensemos en ello más por nuestra apariencia, es indudable que está estrechamente relacionado con la salud. La obesidad aunque no es considerada una enfermedad puede provocar que nos enfermemos.

 

Esta es una de las razones principales del porque tantas mujeres se esfuerzan tanto en verse bien físicamente, lo cual incluye el tener un cuerpo con el cual ellas se sientan bien y el cual haga llamar la atención de los demás. Pero hay que resaltar que el tener un cuerpo  admirado por muchos no es un trabajo el cual sea muy fácil, sino que es algo que conlleva mucho sacrificio y tiempo.

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Por otra parte tenemos que mencionar que a muchas personas se les resulta un poco mas trabajoso el bajar de peso que a otros, esto se debe a que no todos tenemos el mismo metabolismo, por lo que, el peso que a una persona le puede tomar un tiempo de una semana perder a otros le puede tomar un mes, aun si ambas personas siguen la misma dieta y los mismos ejercicios.

Por eso aquí en este del día de hoy quiero enseñarte algunos pasos los cuales te ayudaran a no solo acelerar el metabolismo, sino que será ese empujón o esa ayudita extra que necesitas para perder esos kilos de más que desde hace tiempo ha querido perder pero no has podido.

Paso 1 a seguir.

Evita el consumo de azúcar. Es sumamente importante para una persona que desea bajar de peso tiene que evitar la azúcar lo mas que pueda, es decir alimentos tales como son las gaseosas, los dulces, las uvas, los alimentos rápidos o procesados, alcohol, galletas y azúcar blanca, pero también podemos mencionar el plátano, lo mejor sería que los alimentos sean endulzados con miel y stevia.

Paso 2 a seguir.

Debes de comer mucha verduras y legumbres, es muy recomendable que los vegetales que comas sean crudos o al vapor, también puedes reemplazar por un tiempo los alimentos de carne por las proteínas de los vegetales, reemplaza el aceite de girasol con mantequilla y aceite de coco o de oliva.

Paso 3 a seguir.

Esto es algo que debes de tener muy pendiente no es bueno que consumas alimentos después de las 7 de la noche o de las 19 horas, ahora bien, si vas a comer algo entonces debe de ser ensaladas frescas o frutas o algún jugo de frutas, lo más recomendable también es que solo comas de 3 a 5 pequeñas comidas al día.

Última etapa y paso 4.

Debes de andar en bicicleta, caminar, correr, hacer ejercicios y cosas semejantes a estas las cuales comenzaran a quemar la grasa de manera muy significativa, además los jugos de naranja y limón recién exprimidos son una gran opción para aquellos que desean quemar grasa.

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